15 дней
ПОБЕДЫ НАД
СОБОЙ
СОБОЙ
Прими участие в
15-дневном челлендже
15-дневном челлендже
- перестань откладывать важные дела
- выработай привычку действовать сразу
- верни фокус и дисциплину
- внедри утренние ритуалы продуктивности
- начни получать удовольствие от движения к целям
- избавься от чувства вины за бездействие
- стань человеком, который делает, а не откладывает
Для кого
КТО УСТАЛ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ
КТО ХОЧЕТ ДОВОДИТЬ ДЕЛА ДО КОНЦА
КТО ХОЧЕТ ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ И МОТИВАЦИЮ
КТО ХОЧЕТ ДОВОДИТЬ ДЕЛА ДО КОНЦА
КТО ХОЧЕТ ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ И МОТИВАЦИЮ
Что будет
- лёгкие физические упражнения
- энергия и движение с утра
- привычка действовать, а не откладывать
- простые практики дисциплины
- заряд бодрости и концентрации
- настрой на день и мотивация изнутри
- шаги к активной, энергичной версии себя
Как проходит челлендж
каждый день открывается новый урок
🕑 5-15 мин
🕑 5-15 мин
выполняешь упражнение из урока
🕑 5-20 мин
🕑 5-20 мин
в конце дня пишешь рефлексию
🕑 5-10 мин
🕑 5-10 мин
Кто ведет
- профессиональный спортивный тренер
- коуч
- бакалавр поведенческих наук
- человек, переживший все на собственной шкуре
Евгений Третьяков
Результат
- просыпаешься без чувства вины
- начинаешь день с движения, а не с телефона
- появляется привычка делать, а не думать
- становится легче фокусироваться и доводить дела до конца
- чувствуешь гордость за себя и удовольствие от активности
через 15 дней