תשמור על הקצב החלק הכי קשה הוא לא להתחיל – אלא להמשיך.
עכשיו הדבר החשוב באמת הוא לא לאבד את הקצב שכבר בנית.
כבר הוכחת לעצמך שאתה מסוגל לפעול.
עכשיו נשאר רק להפוך את זה להרגל.
תן לכל בוקר להתחיל בצעד קטן אבל מודע – וכך העצלנות פשוט לא תמצא מקום בחיים שלך.
משימה להיוםתכתוב שלושה דברים שאתה רוצה לשמור עליהם גם אחרי סיום האתגר.
תיצור לעצמך “טקס בוקר” – רשימה קצרה של פעולות שאתה רוצה להתחיל איתן כל יום.
רפלקציה לערב- מה אני מרגיש כשאני מדמיין את הבוקר החדש שלי?
- אילו הרגלים אני רוצה לחזק ולהטמיע בחיים שלי?