תנועה עם מודעותהעצלנות לא חיה רק בראש – היא גם נתקעת בגוף.
כשהגוף כבד – גם המחשבות נמרחות, ואין חשק לעשות כלום.
אבל ברגע שמתחילים לזוז – משהו נדלק מבפנים.
אתה מתעורר.
תנועה = אנרגיה.היום חשוב לא רק לזוז או להתמתח, אלא באמת להרגיש איך אתה מתעורר מבפנים.
משימה להיוםבזמן שאתה עושה את האתגר של הבוקר, שים לב:
- איך הגוף שלך מגיב?
- באיזה רגע נהיה קל יותר?
- אילו רגשות מופיעים כשאתה זז במודעות – ולא על אוטומט?
רפלקציה לסוף היום- מה הרגשתי כשזזתי היום?
- האם הרגשתי יותר אנרגיה במהלך היום?